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ヨーガ（Yoga）とは、インド発祥の修行法。
仏教ではサンスクリット語を漢字で音訳して瑜伽（ゆが）、意訳して相応ともいう様々な座法、呼吸法などを用いて精神統一し、解脱に至るといわれています
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ヨガは歴史が古く、効能効果もダイエット効果（痩せる）や健康・美容と女性には最適です。ここではヨガの基本的な知識について解説します
