ヨガの最初の教本
紀元前２００年ころ（時期については諸説あり）、パタンジャリという人が過去から続いてきたヨガについてまとめた『ヨーガスートラ』という文献が、ヨガの最初の教本とされています。
『ヨーガスートラ』では８段階の行法が記載されていますが、深い瞑想に至ることを目的としており、ポーズなどはありません。そして、この「アシュタンガ」と呼ばれる８段階が、今日のヨガの基礎となっているのです。
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