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ハタ・ヨガは１１世紀ごろ（１３世紀とも）生まれたヨガです。
ハ（ha）＝太陽・吸う息・陽、タ（ta）月・吐く息・陰。ハタは、太陽と月、呼吸、陰と陽がひとつに結ばれたという意味があります。
それまでの瞑想だけのヨガではなく、からだや呼吸を使う身体面が重視されていますが、あくまでも本質は精神的なところにあります。
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