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気づきのヨガとも呼ばれる、最も完成度の高いヨガといわれるものです。
独特の動きと、呼吸法、瞑想があります。
マントラを使う瞑想や、火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法が特徴で、アスリートたちにもしばしば取り入れられているヨガです。
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ホットヨガ、パワーヨガ・・・他にはヨガにはどんな種類があるの？ここでは色々なヨガや人気のあるヨガ、女性必見のヨガをご紹介していきます♪
