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ダーラナ

ピラティスヨガ用語辞典

『ヨーガスートラ』の八支則6「凝念」
意識的にひとつの対象に意識を集中すること。視点と呼吸にだけ集中します。
意識して集中しようとしている段階です。
最近のヨガブームは口コミによる人気獲得も大きな要因です。
韓国の女優や千葉麗子さん、mai 先生、オク チュヒョンなどの人気者も登場し、ヨガのdvdの販売人気ランキングなども気になるところです。ハリウッドやバリ、ハワイアンのヨガも人気です。
ホットヨガ、ピラティス等も、ダイエットや産後のマタニティ・ヨガとしてお勧めです。ヨガのdvdは売れ筋となっているため、たくさんの種類が発売されています。

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