ダーラナ
ピラティスヨガ用語辞典
『ヨーガスートラ』の八支則６「凝念」
意識的にひとつの対象に意識を集中すること。視点と呼吸にだけ集中します。
意識して集中しようとしている段階です。
最近のヨガブームは口コミによる人気獲得も大きな要因です。
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ホットヨガ、ピラティス等も、ダイエットや産後のマタニティ・ヨガとしてお勧めです。ヨガのdvdは売れ筋となっているため、たくさんの種類が発売されています。
