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B・K・Sアイアンガーによって確立されたヨガです。
ブロックやロープなどの補助具を使って無理なくポーズがとれるように考えられたヨガですが、静止時間の長さがさらに大きな特徴です。
アイアンガー・ヨガではポーズを瞑想として捉えることを重視しています。
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ホットヨガ、パワーヨガ・・・他にはヨガにはどんな種類があるの？ここでは色々なヨガや人気のあるヨガ、女性必見のヨガをご紹介していきます♪
