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アイアンガー・ヨガ

B・K・Sアイアンガーによって確立されたヨガです。

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ブロックやロープなどの補助具を使って無理なくポーズがとれるように考えられたヨガですが、静止時間の長さがさらに大きな特徴です。

アイアンガー・ヨガではポーズを瞑想として捉えることを重視しています。

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ヨガの種類

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