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呼吸はヨガの基本ではありますが、ヨガを始めたばかりの人がいきなり呼吸法にばかりこだわって、あんな呼吸こんな呼吸と、難しい呼吸法に次々と手を出すより、まずはヨガのポーズのとちゅうで呼吸を止めないことに集中して、それを完全に習慣化してしまいましょう。
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ヨガでも重要なのは呼吸方法です しっかり呼吸方法を学ばなければ、成果はでません
