Top >  ヨガの呼吸方法 >  ヨガと呼吸の知識 完全呼吸法


ヨガと呼吸の知識 完全呼吸法


腹式呼吸と胸式呼吸を合わせたものです。

吐くときはおなかで吐ききり、吸うときは胸を膨らませて胸で吸います。

<前へ>   |  ヨガと呼吸の知識 完全呼吸法  |   <次へ>

ヨガの呼吸方法

ヨガでも重要なのは呼吸方法です
しっかり呼吸方法を学ばなければ、成果はでません

関連エントリー