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フッ、フッ、とおなかをへこませたり膨らませたりしながら、鼻で息を吐いたり吸ったりするヨガの呼吸法のひとつ。
内臓を活性化します。
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ヨガでも重要なのは呼吸方法です しっかり呼吸方法を学ばなければ、成果はでません
