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ヨガをやるのについ効果的と考えがちなのがお風呂のあと。
でも、血行がよくなっているお風呂のあとにハードなヨガのポーズをおこなうとのぼせてしまったりします。
ストレッチ系の軽いポーズをやるくらいにしておきましょう。
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ヨガをはじめるにあたり・・ やってはいけない事や初心者ば間違えやすい事 その他ヨガをする関する注意点を書いておきます
