お風呂の中でヨガをやってもいいの？
ヨガをやるのにお風呂は血行がよくてよさそうですね。
プールと同じで水圧があるので、お風呂の中の運動をすすめる人もいるくらい。
ヨガをお風呂でやってみようと思うかもしれません
でもちょっと待って！！
お風呂の中は、ハードな動きをするとのぼせやすいのです。
リラックスしながら、ヨガポーズの上半身だけをやったりするのはよいでしょう。
水圧を生かして、ヨガの完全呼吸法をやるのもよいですよ！
おなかと胸の動きがよくわかるのです。
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