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ホット・ヨガ

人気のホットヨガ!

あたためる「ホット」とヨガとを組み合わせたヨガ。

室温40度湿度60%程度という環境で、水を飲みながらおこないます。
大量の汗をかくため、新陳代謝がよくなり、ダイエットや美容に効果があるといわれています。

からだが硬い人でも動きやすいという特徴もあります。

ホットヨガスタジオ.jpg

アメリカのビクラム・チョードリーという人が考案したヨガで、アメリカではビクラム・ヨガと呼ばれています。

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ヨガの種類

ホットヨガ、パワーヨガ・・・
他にはヨガにはどんな種類があるの?
ここでは色々なヨガや人気のあるヨガ、女性必見のヨガをご紹介していきます♪

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